15 ступень (55 - 59 лет)
Обязательные испытания
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Выносливость
Бег на 1000 м (мин, с)
6:05
7:05
8:37Бег нa 2000 м (мин, с)
11:4012:4014:20Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)
18:4021:4024:30Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)
24:4026:4028:40Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
36:4045:1051:10Гибкость
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
+50-2Сила
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
742Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)
19116Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
1362Рывок гири 16 кг (количество раз)
1995Испытания по выбору
Одна дисциплина из каждой категории на выбор
Скоростно-силовые возможности
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
251610Прикладные навыки
Плавание на 50 м (мин, с)
1:131:211:43Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
221310или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)
271813Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 5 км (количество навыков)
753Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Комплекса
544Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
544