«Самозащита без оружия»

В рамках проведения ИГР ГТО «Время быть сильным!» в Центре тестирования «Пламя» впервые был организован приём нормативов (тестов) ВФСК ГТО «Самозащита без оружия». Президент Федерации Самбо в Липецке, руководитель сети клубов «Твоё самбо», Гуляев Сергей Леонидович провел обучающий семинар, показав приёмы самообороны и критерии оценки техники их выполнения.

Тренеры Немкова Анастасия Владимировна, Иванова Оксана Павловна, Трунов Александр Александрович оценивали навыки участников, выявляя их слабые стороны и проблемные места, над которыми стоит поработать. Тестирование проходило по нескольким направлениям:

• основные приемы самостраховки;

• освобождение от захватов;

• защита от ударов.

Спорт должен быть частью вашей жизни, ведь это самый лучший и эффективный путь к долголетию и здоровью.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, ваши мышцы будут всегда в тонусе, сосуды – натренированы, метаболизм – четко налажен, улучшены обменные процессы, что благотворно скажется и на здоровье, и на внешнем виде.

Помните, молодость тела достигается только активным и здоровым образом жизни!

Подготовлен к самообороне – Готов к труду и обороне!

#ГТО48 #ИгрыГТО #94ГТО #Пламя #спорт48 #хочуздесьжить #командагубернатора