Подготовлен к самообороне – готов к труду и обороне!

«Самозащита без оружия»
 
В рамках проведения ИГР ГТО «Время быть сильным!» в Центре тестирования «Пламя» впервые был организован приём нормативов (тестов) ВФСК ГТО «Самозащита без оружия». Президент Федерации Самбо в Липецке, руководитель сети клубов «Твоё самбо», Гуляев Сергей Леонидович провел обучающий семинар, показав приёмы самообороны и критерии оценки техники их выполнения.
Тренеры Немкова Анастасия Владимировна, Иванова Оксана Павловна, Трунов Александр Александрович оценивали навыки участников, выявляя их слабые стороны и проблемные места, над которыми стоит поработать. Тестирование проходило по нескольким направлениям:
 
• основные приемы самостраховки;
• освобождение от захватов;
• защита от ударов.
 
Спорт должен быть частью вашей жизни, ведь это самый лучший и эффективный путь к долголетию и здоровью.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, ваши мышцы будут всегда в тонусе, сосуды – натренированы, метаболизм – четко налажен, улучшены обменные процессы, что благотворно скажется и на здоровье, и на внешнем виде.
Помните, молодость тела достигается только активным и здоровым образом жизни!
Подготовлен к самообороне – Готов к труду и обороне!
 
#ГТО48 #ИгрыГТО #94ГТО #Пламя #спорт48 #хочуздесьжить #командагубернатора